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五招瘦身瑜珈 塑造性感胸部

女人網 2019-10-25 13:35:58

五招瘦身瑜珈 塑造性感胸部

第1招 外側畫圈

做這動作時,畫圓圈的動作幅度宜較大,動作愈大,運動的范圍就愈多,可幫助健胸,還可助瘦手臂。

step 1:把手屈曲成90度張開,手肘舉至與胸部平衡,手掌心向外。

step 2:以手肘向后畫圈,重復10次。


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